ಪಿಕಿ ಈಟರ್ ಚೈಲ್ಡ್ ಇಂಡಿಯಾ: ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 4 ತಂತ್ರಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರತದಾದ್ಯಂತದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿರುವ ಒಬ್ಬ ತಂದೆ ನಮಗೆ ಬಹಳ ಕಾಲ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಂತಹ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಿದರು.

"ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ 9 ವರ್ಷ. ಅವನು ನಿಖರವಾಗಿ ಐದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಪರಾಠ. ಮೊಸರನ್ನ. ಮ್ಯಾಗಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಬಿಸ್ಕತ್ತು. ಅಷ್ಟೇ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವನು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿಲ್ಲ. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಷಿಯನ್ ಅವನು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು."

ಮುಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಅವರು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

"ಅವನು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ."

ದೆಹಲಿ, ಬೆಂಗಳೂರು, ಪುಣೆ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದಾದ್ಯಂತ ಪೋಷಕರಿಂದ ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆರು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಮತ್ತು ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳ ತಂದೆಗಳಿಂದ. ವಿವರಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಕಥೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

81% ಭಾರತೀಯ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಿಂಡಿಬಾಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಹಂತವಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಉತ್ತರ

ತಿಂಡಿಬಾಕತನ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ತಿಂಡಿಬಾಕರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತಿಂಡಿಬಾಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಆಯ್ದ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹದಿಹರೆಯದವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪರಿಹರಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರುತ್ತದೆ. 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮಾನ್ಯತೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಬಾಕತನ ನಿಲ್ಲದಿರಲು ಕಾರಣ

ತಿಂಡಿಬಾಕತನವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಎಸೆದ ಮಗು, ಕೆಲವು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾನವನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್‌ನಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರೆಗಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಬಾಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಆರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ತಿಂಡಿಬಾಕರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾದರಿಯು ಹದಿಹರೆಯದವರೆಗೂ ಮುಂದುವರೆಯಿತು.

ಬದಲಾಗುವುದು ತಿಂಡಿಬಾಕತನವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗುವುದು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ನಡವಳಿಕೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ರಂಪಾಟ ಮಾಡಿತು. ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷದ ಮಗು ಯಾವುದೇ ನಾಟಕ, ಗಲಾಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದನ್ನು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಐದು ಆಹಾರಗಳು.

ಮೌನವು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.

7 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹಳೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲಂಚ ನೀಡುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಾಠದ ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ಒಳಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚೌಕಾಶಿ ಮಾಡುವುದು, "ಇನ್ನೊಂದು ತುತ್ತು" ನಿಯಮ, ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತುಕತೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ತಿಂಡಿಬಾಕರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮರೆಮಾಡುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡವರು. ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅವರು ರುಚಿ ನೋಡಬಲ್ಲರು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೋಸ ಹೋಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಭದ್ರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡವರು. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಡವು ತಿಂಡಿಬಾಕತನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿ ಊಟವು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ನರಮಂಡಲವು ಅಪರಿಚಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಲಂಚವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

> "ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಿಂಡಿಬಾಕ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಏನೋ ಬದಲಾಯಿತು. ತಿನ್ನುವುದು ಅಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ಸುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣ. ಇದು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು."

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ತಿಂಡಿಬಾಕರಿಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ 4 ತಂತ್ರಗಳು

ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಬಂದ ನೂರಾರು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಿದ ಪೋಷಕರು. ಇವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಂದ ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳು.

ತಂತ್ರ 1: ಅದನ್ನು ತಿಂಡಿಬಾಕತನ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏನಿದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಕರೆಯಿರಿ: ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಕುತೂಹಲ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆತಂಕಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಪರಿಚಿತ ರಚನೆ, ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡದ ಬಣ್ಣ, ಅವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ವಾಸನೆ. ಇದು ಹಠಮಾರಿತನವಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದನ್ನು ಸಂವೇದನಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸತನವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪೋಷಕರು "ತಿಂಡಿಬಾಕ" ಎಂಬ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಜೋರಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಮೇಜಿನ ಬಳಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಬದಲಾಯಿತು. ಮಗು ಗುರುತನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು. ಪೋಷಕರು ಲೇಬಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ಊಟವು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಯಿತು.

ತಂತ್ರ 2: ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ರುಚಿ ನಿಯಮ

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ಅವರು ಓದಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಹೇಳಿದರು:

"ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಅಷ್ಟೇ. ತಿನ್ನುವುದು ಬೇಡ. ಮುಟ್ಟುವುದೂ ಬೇಡ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು."

> "ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವಳು ಒಂದು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ತುಂಡನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಳು. ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅದರ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತಿಂದಳು. ನಾನು ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅತ್ತೆ."

— ತಾಯಿ, ಬೆಂಗಳೂರು

ಇಲ್ಲಿನ ಕಾಲಾವಧಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಿಂಗಳುಗಳು, ದಿನಗಳಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಡೀ ಸಮಯ ಶೂನ್ಯ ಒತ್ತಡವಿತ್ತು. ಒಂದು ಆಚರಣೆ, ಒಂದು "ಈಗ ಇನ್ನೆರಡು ತುಂಡು ತಿನ್ನು," ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಗಿಯುತ್ತಿತ್ತು.

ತಂತ್ರ 3: ಅವರಿಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿ

ಅದು ತಟ್ಟೆಗೆ ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವಂತಹ ಏನಾದರೂ.

ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ತಯಾರಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ. ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಬರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೈವಾಡವಿರುವಂತಹದ್ದಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಲೀಕತ್ವವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದ ಮಗು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯದ ಮಗು ಕುತೂಹಲ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ತಂತ್ರ 4: ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರ ಸೇತುವೆ - ನಾಣ್ಯದ ಗಾತ್ರದ ವಿಧಾನ

ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಡಿಸಿ.

ಅವರು ಏನೇ ಆಗಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯ.

ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಡಿ. ನಾಣ್ಯದ ಗಾತ್ರ. ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ನಾಣ್ಯ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬೇಡ.

"ಒಂದು ತುತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ" ಎನ್ನಬೇಡಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮೊದಲ ವಾರ, ಮಗು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ವಾರ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಆರನೇ ವಾರ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

> "ನಾವು ಆರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಾಣ್ಯದ ಗಾತ್ರದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹಾಕಿದೆವು. ನನ್ನ ಮಗ ಕೊನೆಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ತಿಂದ. ನಂತರ ಎರಡು ತುಂಡುಗಳು. ಈಗ ಅವನು ಕೇಳದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ತರಕಾರಿಗೆ ಆರು ವಾರಗಳು. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ."

— ತಂದೆ, ದೆಹಲಿ

 

ಒಂದು ತರಕಾರಿಗೆ ಆರು ವಾರಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕಾಲಾವಧಿ.

ಒಂದು ವಾರವಲ್ಲ.

ಮೂರನೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರವಲ್ಲ.

ಆರು ವಾರಗಳ ಶಾಂತ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾನ್ಯತೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಶೂನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ತಿಂಡಿಬಾಕತನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸತ್ಯ

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಯಾರ ಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ವೈಫಲ್ಯವಲ್ಲ.

ಗುರಿ ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನ್ನುವವರಾಗುವುದಲ್ಲ.

ಗುರಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ತಿಂಡಿಬಾಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.

ಇವು ಸಣ್ಣ ಅಂತರಗಳಲ್ಲ.

ಕಬ್ಬಿಣವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸತುವು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರವೂ ಉಳಿದಿರುವ ಅಂತರಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಶುದ್ಧ ಪೂರಕವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಬದಲಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ.

ನಿಜವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ್ದು, ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಡವಾದ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ.

ವಾನಯಾ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗ್ರೋಥ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಬ್ರಾಹ್ಮಿ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ರಾಗಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ತಾಳ್ಮೆಯುಳ್ಳ, ಸ್ಥಿರ ಪೋಷಕರು ಸಹ ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮುಚ್ಚಲಾಗದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಂತರಗಳಿಗೆ ಇದು ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೈಬಿಡಬೇಡಿ.

ಶೂನ್ಯ ಒತ್ತಡ. ಒಂದು ನಾಣ್ಯದ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡು. ಆರು ವಾರಗಳು.

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರಗಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತರಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏನಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಮಾರಾಟ ಪ್ರಚಾರವಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ವಾನಯಾ ಹೆಲ್ತ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.